孩子经常说梦话吃什么好？孩子睡觉说梦话怎么办？

孩子经常说梦话吃什么好?

1、玉竹猪心

猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。

此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。

2、猪肉海参

海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。

此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。

3、莲子冰糖

去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。

此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。

4、柏子仁猪心

柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。

此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。

孩子睡觉说梦话怎么办?

1、为提高孩子睡眠质量，家长要从培养孩子良好的睡眠、饮食、游戏等方面的生活常规入手，使孩子劳逸结合，生活规律，精神饱满心情愉快的健康生长发育。

2、户外活动时，要细心观察，遇到孩子情绪不稳定时耐心解释，缓解他内心的不愉快。睡觉前不安排较激烈的游戏活动、看电视或听有激烈清洁的故事。睡前不吃东西。总之，白天的生活要愉快而又有规律，睡前心情要平静。

3、当孩子夜里说梦话时，不要与他梦中所说的话进行对答，避免起相反的强化作用;如果是恶梦，哭叫、呼喊起来的话，要轻轻走到他跟前，用和蔼可亲的语气将他叫醒，让孩子翻身换个睡觉的姿势，或者顺便让他如厕小便，宜转移梦中的兴奋点，缓解紧张精神状态，一边重新入睡。

4、四到六岁的孩子，梦魇的情况会更严重，因为这个时期孩子的想象力正在蓬勃发展，对日常生活中接触到的事物常有许多联想，父母要避免让孩子接触暴力或恐怖的电视节目或故事书。

5、观察孩子在生活中是否有压抑的情绪或不安全感，例如父母吵架、在幼儿园和同学争吵或被处罚。为了处理生活中的负面情绪，父母可以在睡前和孩子聊聊天，化解压力，并对新的一天充满正面的期待。