得了乳腺增生平时要注意什么?乳房肿胀适合按摩吗?
得了乳腺增生平时要注意什么?
平时加强锻炼,切忌恼怒或抑郁过度,消除紧张、激动等心理状态,保持心情舒畅豁达,情绪稳定。饮食宜富营养、清淡,忌膏粱厚味,尤忌烟酒。起居规律有常,房事有节,以免进一步耗损正气。
患者若有乳腺癌家属史,或组织切片检查发现导管上皮细胞增生显著,肿块迅速增大,质地变硬,则应考虑施行乳房单纯切除术为妥。
乳房肿胀适合按摩吗?
以下方法适用于乳房肿胀、乳腺肿块、伴有疼痛者:
①用拇指和其余四指拿捏肩井处肌肉30次。
②用拇指指腹按揉少府3~5分钟。
③用食指指端按揉太冲30次,用力略重。
④用中指指端勾点大包50~100次,用力稍重。