越吃越瘦的水果有哪些？越吃越瘦的10种水果

1、饱腹感强水果：如苹果、火龙果等，高饱腹感的食物可以适量降低机体的饥饿感，从而减少食物的摄入，以达到能量摄入减少的效果；

2、热量较低水果：如柠檬、柚子等，适量使用热量较低的水果不但可以补充机体所需营养，促进机体代谢，而且热量低的食物在机体内转化的能量较低，所以引起患者肥胖的几率较小；

3、富含膳食纤维的水果：如香蕉、橘子等，膳食纤维对于促进胃肠道蠕动、加速食物消化、减少便秘有一定促进作用，所以对减少脂肪吸收有一定辅助作用；

4、高钾水果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，钾元素对于机体水液代谢有一定促进作用，所以适量食用对消除水肿有一定的辅助效果。