高血压能喝纯牛奶吗?高血压患者每天摄入多少克盐?
高血压可以喝纯牛奶,高血压患者的饮食,最主要的注意事项是低盐饮食,盐的摄入量应该为<6g/天,也就是每日吃盐大概吃6g,相当于3个矿泉水小瓶盖,吃多了不好。其他食物像新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋,这些都可以吃。
对于高胆固醇、高脂肪的食物,如猪肉、牛肉、羊肉,要适当少吃一些。如果高血压患者有高血脂,无论是高胆固醇,还是高甘油三酯,对于猪肉、牛肉和羊肉的摄入量应该少一些,因为这里面含有胆固醇和脂肪都比较多。
高血压患者每天摄入多少克盐
正常情况下,吃盐过多是不好的,因为高钠饮食是引起高血压的主要因素之一。一般对于高血压病人,指南建议6g以内比较标准。但现在国内很少有地区或患者能真正达到一天摄入6g盐,因为6g盐没有味道,很难达到。
但如果作为高血压患者,如果能坚持低盐饮食,对血压控制很好。部分医院的肾内科做过研究,肾内科病人血压相对更难控制,但在透析过程中让病人限盐,或把含盐食物降低到非常低的值,血压便可得到良好控制。所以低盐饮食是高血压控制达标的比较重要的基本治疗,一定要重视。