今日报丨吃一瓣榴莲相当于吃了多少面？榴莲真的比三只母鸡还补吗？

吃一瓣榴莲相当于吃了多少面?

也就是一瓣榴莲的热量是350左右千卡的热量，相当于120g左右面条产生的热量。所以吃一瓣榴莲相当于吃了一大碗约120g面条煮的面。

榴莲真的比三只母鸡还补吗?

不是真的。在榴莲含有丰富的蛋白质,脂肪和多种维生素、膳食纤维等等多样营养成分,大概一个榴莲就有淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,油脂含量高达5%以上。这丰富的营养确实能补身体,对人体有很大的好处,但是一次也不可多吃。从热量上来说的话和鸡肉的热量差不多,但是营养比例还是不一样的,因为热量来源不一样,榴莲是因为糖分,鸡肉是因为蛋白质和脂肪。所以不能与此类比,一只榴莲真的顶三只鸡的说法有点夸大。