天天观察：快速缓解颈椎病的方法有哪些？护肝小动作有哪些？

5大秘方帮你快速缓解颈椎病

1、风寒袭表型

临床表现：全身发紧，头痛头重，出汗或无汗，畏寒，颈项强硬疼痛，舌淡苔薄白，脉浮紧

治则：祛风散寒，调和营卫。

方药：桂枝加葛根汤。葛根、桂枝、白芍、甘草、大枣7枚水煎服，每日1剂。

本方适用于汗出恶风者。

2、痹证型

临床表现：颈肩背部疼痛麻木，颈部僵硬、压痛，喜热恶寒，舌质正常脉弦滑

治则：祛风散寒，舒筋活络

方药：地龙汤。羌活、桃仁、当归、地龙、独活、肉桂、苏木、麻黄水煎服，每日1剂

本方适用于痛麻并重者

3、气滞血瘀型

临床表现：颈肩背及双上肢针刺样疼痛麻木，兼有胸闷胸痛，舌质紫暗，脉弦细

治则：活血化瘀，疏通经脉

方药：血府逐瘀汤《医林改错》加减。羌活、当归、桃仁、红花、赤芍、川营路路通、白芷、柴胡、炙甘草、积壳，水煎服，每日1剂。

本方用于头晕胸痛胸闷者。

4、痰瘀交阻型

临床表现：头晕心悸，恶心呕吐，咳痰胸闷，纳呆倦怠，舌胖苔白腻脉沉迟

治则：祛湿化痰，散瘀通络

方药：导痰汤《济生方》加减。获苓、郁金、赤芍、制半夏、陈皮、川苔、白芥子、当归、青皮、胆南星、枳实水煎服，每日1剂。

本方用于痰瘀并重者。

5、肝肾不足型

临床表现：头晕耳鸣。脸热咽干，腰膝酸软，步履蹒跚，甚至瘫痪，便失控，性功能障碍;舌红绛少苔，脉弦细

治则：滋水涵木，调和气血

方药：经验方。仙灵脾、葛根、骨碎补、赤芍、白芍、宣木瓜、杜仲、川芎、获苓、鹿角片、鹿角胶、生地、熟地、肉从蓉、牛膝、泽泻、炙甘草，水煎服，每日1剂

注：具体的用法用量都是需要根据个人的情况来进行辨证论治的，也可以随症加减药物，更好地治疗疾病，解决疾病带来的痛苦。

护肝小动作有哪些?

1、梳头

用牛角梳或木质梳子梳头，又或是以手指替代，从前额头梳到后枕部，再从耳朵两旁梳到头颈部。此方法能促进头皮血液循环，使得肝胆经穴位得到良性刺激，起到理肝气和益肝血效果，能减轻慢性肝病所引起的耳鸣、眩晕以及头痛。

2、搓耳朵

耳朵是身体的缩影，用双手不停地搓擦耳廓，能让穴位得到良性刺激，能起到清肝胆湿热的效果，减轻腹胀厌食、胁肋胀痛以及小便短赤等症状。

3、叩头

端正站直，保持全身心放松，双手握成空拳状，让手指端缓慢叩击头顶部，应控制好叩击力度。头部是阳气聚集的地方，适当地叩击头部能促进肝胆经脉气血运行，也能振奋阳气。

4、弯腰和扩胸

两脚打开，跟肩膀一样宽，两手叉在腰上，左右侧弯30下，再前俯后仰30下，最后两手臂左右扩胸。此动作能疏通肝胆经络气血，促使胸部充分舒展，使得肺部吸入清气和排出浊气，促使肝胆之气畅通。

5、搓手

选择舒适的体位，排除内心所有的杂念，两手合在一起，从慢到快搓热即可。从中医的角度上来说，慢性肝病是因为肝气瘀滞、瘀血阻络所引起的，由于阳气无法运输到四肢，因此易出现肢体发凉。通过快速搓手和击掌，能改善全身气血运行，促进血液循环，减轻手脚发凉。

6、搓面部

双手搓热之后平放在脸上，左右手的中指分别从前额头沿着鼻子两侧，从下按摩到鼻子两旁，反反复复揉搓;紧接着揉搓眼睛和眼睛周围。此动作能减轻慢性肝病患者消化道症状，而且也能促进眼部气血流通。

温馨提示：以上几个养肝护肝的小动作，每天抽出几分钟的时间就能做完，此外，日常还需调整好饮食，多吃含优质蛋白质和维生素食物，同时应保证有足够睡眠，拒绝熬夜;做到劳逸结合，避免让自己太劳累。