科学健身指导引领健康风尚

“这对老百姓来说太有用了，通过专家指导，我不仅找到了自己膝盖酸痛的原因，还知道了如何锻炼可以缓解。”日前，2024年科学健身指导走基层(桑植站)暨洪家关白族乡全民健身运动会举行。当地村民李牧在接受了专业康复专家指导后如释重负。

在工作人员指导下，李牧完成了基础运动功能和人体成分分析。专家们还根据他的身体情况，给出了针对性专业健身指导。李牧表示，参加此次科学健身指导走基层活动，自己学到了不少科学锻炼方法，盼着以后能多推出这种具有针对性的公益活动，更好满足村民健康需求。

活动现场还开展了全民健身项目展演，刚柔并济的太极拳，接地气的白族仗鼓舞，参演者们以饱满的精神状态和精湛的技艺，展现出健身项目的魅力，将现场观众带入到火热的运动氛围中。在国民体质监测区，握力测试、仰卧起坐、纵跳……一套动作下来，赵湘勇还获得了一份专业的体能检测报告。专业人员为他测量了体脂、血压、血糖，并解答关于健康和运动的疑问。

在科学大讲堂环节，活动邀请了国家体育总局体育科学研究所运动康复研究中心研究员高晓嶙，为村民和参赛者进行慢病防治知识讲座。村民韩丹表示，很多参与者都学到了一些科学健身方法，以后可以将这些知识运用到日常生活中去。

此次洪家关白族乡全民健身运动会设置了篮球、拔河、跳绳三项比赛。比赛现场，体育指导员们为参赛者们进行了动作指导，纠正了运动中的错误动作和发力部位，做到了健康运动、有效运动。本次活动由国家体育总局群众体育司指导，国家体育总局社会体育指导中心、湖南省体育局主办，湖南省社会体育指导服务中心、桑植县人民政府承办。