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上课走神是什么病?上课走神怎么办?

2023-04-19 15:37:11来源:热讯新闻网栏目:滚动

上课走神是什么病?

孩子上课发呆走神,常见的是睡眠不足、神经系统发育迟缓、多动症等。

1.

睡眠不足:如果孩子晚上睡不好,往往会导致第二天注意力不集中,精神缺乏,表现为课堂上发呆和分心。

2.

神经系统发育迟缓:注意力等心理活动的基础是神经活动。神经系统发育迟缓和脑功能障碍会导致儿童注意力不集中,表现为课堂上的游荡。

上课走神怎么办

1、寻找走神的原因

要解决问题就要先分析问题,你为什么会走神?寻找到原因,才能够“对症下药”。很多时候我们会走神是因为对老师讲的内容不感兴趣,当然也有一些人是因为听不懂,还有的是因为跟同桌说了句悄悄话或者精神状态不佳。每个人的情况不同,所以大家要先从自身找原因,找到问题的根源才能解决问题。

2、心里暗示

经常走神的同学,建议上课的时候给自己个心理暗示,比如上课之前告诉自己,玩的时候尽情玩,学的时候认真学,这节课很重要,我一定要好好听,如果落下了,课后我要花更多的时间来补课。要鼓励自己,给自己正面的心理暗示,告诉自己一定能认真听讲。在上课过程中,坚持没有走神,也要不断鼓励自己。

3、记笔记

在课堂上记笔记是常用的防止走神的方法,记笔记的过程其实调动了你的大脑、双眼和双手,一边思考一边动手,一边听老师讲。建议经常走神的同学,养成记课堂笔记的惯,一定要主动去记不要被动跟着记笔记。

4、跟好节奏,不在难点停留

如果你在听课的过程中因为某些外力因素被干扰,导致没有听懂,或者本身知识点就比较难理解,那么不要一直停留在不懂的地方,记下来,然后继续跟着老师节奏走。这样做至少能够保证,你不会因为一个细节的卡顿而影响了后面的内容。

5、制定目标和计划

除了课堂上走神,不少同学在上自的时候也容易走神,而往往等回过神来,一节课已经没有了。遇到这种情况,建议大家做好规划,设定好每一节课的目标和计划,写到清单上,在上课的时候,对照清单来一项项完成。这样做一来是让自己有成就感,二来是防止自己走神。

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