环球微动态丨孕妇可以喝酸奶吗？孕妇能喝的饮料有哪些？

孕妇可以喝酸奶吗?

孕妇可以喝酸奶，但是孕妇要注意了，其不可喝冰酸奶。而在女性怀孕的时候，最好不要吃冷冻类食品，不然就会刺激孕妇的肠胃，而酸奶中的钙含量却远不如日常食用的配方奶粉，进而准妈妈们可以喝些配方类奶粉。而孕妇喝酸奶的时候还要节制，注意别喝凉酸奶，用热水烫一下就可以了。

孕妇能喝的饮料有哪些?

1、牛奶是最推荐的饮品，其含有比较多的钙，且可为孕妇提供比较必须的能量和优质蛋白质。

2、还可以喝一些无糖的酸奶。酸奶是经过乳酸菌发酵的一系列奶制品，对于肠道健康也有一定的益处，但应注意其中糖分的含量。

3、建议喝一些不加糖的、纯黄豆制成的豆浆。因为黄豆是优质植物蛋白质的主要来源，而其他的一些杂豆等是主食，碳水化合物的含量较高，且芝麻、核桃等脂肪含量较高。因此，若豆浆中含有黄豆、杂豆、米制品或芝麻等，则能量偏高，容易导致孕妇发胖或血糖升高等。