女生肺活量一般达到多少?女生肺活量算是合格?
女生肺活量一般多少?
肺活量是评价心肺功能的一个参考指标,指的是在最大吸气后,尽力呼气的气量。
成年女性的肺活量一般为2500-3000毫升。
肺活量受年龄、性别、身材、呼吸肌的强弱、肺和胸廓的弹性等因素影响。
20岁以前,肺活量随着年龄的增长而增长,35岁以后,每10年下降9%-27%。
长期坚持体育锻炼的人,肺活量比同龄人大。
女生肺活量多少及格?
女生的正常肺活量为2500-3000毫升。
肺活量主要是用来衡量人体心肺功能的一个指标,肺活量高说明身体素质不错,机体供氧能力很强,心肺功能很好。
肺活量低于正常值范围,就会出现供氧不足的表现,如头晕,记忆力下降等不良反应。
平时多锻炼,跑跑步,骑自行车,练练瑜伽,既能改善心肺功能,又能修身养性。