糖友注意了 穿鞋买袜有讲究

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糖尿病足的预防是糖尿病治疗的关键。糖尿病患者该如何运动？糖尿病患者的鞋袜该如何选择？今天，内分泌科医生就针对糖尿病足的预防给大家支招儿。

保持足部皮肤健康 使用皮肤护理膏或霜，注意不要将护理霜涂抹于足趾间或溃疡伤口上。可以适当按摩足部。

选择正确的运动方式 建议进行中等强度的步行。有足部损伤或开放性伤口时，仅限做无负重运动，可做上肢锻炼。

选择舒适的鞋袜很重要 挑选一双合适的鞋子要关注这些要素：有足够的空间；透气性良好；鞋底较厚硬而鞋内较柔软；能够使足底压力分布更合理；不要穿外露脚趾的、夹趾的凉鞋或拖鞋；买鞋时需注意两只脚同时试穿，且需穿着袜子，不要赤脚穿鞋。此外，日常穿鞋前动作要慢，应检查鞋里是否存在粗糙的接缝或异物。

一双舒适的袜子对糖友来说也很重要：选择天然材料制成的袜子；不穿过紧或有毛边的袜子。此外，记得每天换袜子。

文/孙萌（北京世纪坛医院）

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