全球播报:孩子沉迷手机、游戏、盘手串……别急！父母可以趁机培养孩子自律性

孩子在成长的过程中，由于受到周围环境、网络文化等因素的影响，他们很可能会在某些阶段对一些事物特别沉迷，最常见的是玩手机、打游戏，又或者是同龄人中的某股风潮。

比如前段时间，媒体报道很多小学生迷上了“盘手串”，还一度成为了社会热点。很多父母对此焦虑不已，既想不明白孩子为什么会喜欢“盘手串”，又担心孩子“玩物丧志”，影响学业。

所以，我们其实很难预测孩子会沉迷哪些事物，但无论是哪一种，这并不一定就是坏事！如果父母对此有理性、客观的认识，并懂得科学的应对方法，反而能够利用孩子的爱好引导他们培养出自律性。

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而父母如果在家庭教育中能够做到这2点，孩子更有可能变得更优秀。

第一，当孩子沉迷某种事物时，父母不要一味强势地制止，而要学会给予孩子选择权。

很多父母都未意识到，学会放手、并让孩子多做选择是非常重要的，这能够帮助孩子提高自控力。

我们大脑中有一个区域叫“前额叶皮层”，它的主要功能就是提供合理的判断和控制冲动。它就像我们自控力的来源，每当我们产生冲动时，它就会跳出来告诉我们要“理智一点”。

但遗憾的是，一个人差不多要到25岁左右，前额叶皮层才能完全发育成熟。所以，在25岁以前，虽然我们的自控力在不断增强，但总体还是比较薄弱的。这也是很多儿童、青少年无法长时间专注学习，做事容易半途而废，特别沉迷于能立即获得快乐的事物的原因。

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不过，如果父母有意识地“锻炼”孩子，他们的自控力就更有可能得到提升。而这种“锻炼”的关键，就在于让孩子拥有充分的自主权，并学会自己作选择。

美国著名临床心理学家、国家儿童医疗中心成员威廉·斯蒂克斯鲁德博士曾提出：孩子在自己做选择时，其大脑前额叶皮质能被更好地激活。这是一种在诱惑面前，做出理性选择的学习过程。于孩子而言，每一次自主做选择其实都是一次锻炼。

起初，孩子很可能禁不住诱惑，做出不理性的选择，从而获得相对不那么理想的结果，孩子能感受到个中的差别，有些结果甚至会令他们感到不适、难过。出于“趋利避害”的动物本能，孩子后续将慢慢学会抵制诱惑，做出更理性的选择，其自控力就逐渐培养出来了。

所以，当孩子沉迷于某种行为、沉溺于获得即时快乐的时候，父母可以先理解孩子，再引导孩子意识到还有其它重要的事情要做，然后给予孩子一定的选择权：

是要先学习还是先玩？

如果先玩的话，玩多久就去学习？

怎么合理分配时间，能够玩和学两不误？

等等。

也许很多父母并不同意这个方案，他们认为孩子就应该“先学习、再玩”，必须先把重要的事情做完了、做好了，才能享乐。这种想法往往来自于上一代人“刻苦勤劳、先苦后甜”的朴素思想。

这种想法的出发点是好的，但如果父母强迫孩子接受，不懂得尊重和倾听孩子的心声，这其实会弊大于利。孩子不但没有真正养成刻苦耐劳的好性格，还容易影响学习状态和情绪，导致一连串的问题。

我们接诊过一个被诊断为双相障碍的青少年患者，她是“孩子王”，总是带领着大院的一群小伙伴一起玩耍，非常快乐。可她上小学后，她妈妈要求她放学后必须先写作业，写完之后才能出去玩。

但大院里其他孩子都是先玩一会，再回家写作业的。于是，她每次写作业的时候，总是听到院子传来的嬉笑声。她非常羡慕，内心也非常着急，总是想把作业赶紧写好，然后能跟小伙伴一起玩。

她的心早就飞到九霄云外去了，写作业时的注意力自然不够集中，学习效率低。而且等到她写完作业，小伙伴早就回家了，没人跟她玩了，她感到非常落寞。

慢慢地，她一学习就烦躁、坐不住，出现了严重的学习障碍，人际关系也没有以往当“孩子王”时那么好了，跟父母的关系也越来越差，还逐渐出现了情绪问题。

所以，父母不要一味地以为自己的观点和做法就是正确的，只要不突破原则，很多事情的选择没有绝对的好与坏，主要看家长怎么处理和引导，并且要顾及到孩子的感受和想法。

现在有些家长的教育理念就比较与时俱进。他们能理解孩子放学后想玩的心理，“在学校被老师管了一天了，放学后想玩一玩，放松放松，其实很正常”。

有的家长还发现，孩子放学后在小区里、院子里疯跑一阵，身体得到锻炼，大脑得到放松，后面的学习状态反而更好。所以他们反而鼓励孩子放学后先玩。当然，前提是孩子愿意遵守约定，到时间了就自觉回家，这其实就是有自控力的表现。

有些父母可能会说，放学后先玩还是先学，这是小事。但有些事情，孩子还小，不谙世事，分不清楚哪一种选择背后意味着什么，万一孩子选了一个弊大于利的决定，那怎么办？

这就是我们要说的第二点：

父母可以先跟孩子一起分析每个选择背后的利弊，然后在能够承受的范围内，让孩子自己做选择；最后，无论结果如何，尤其是如果结果不理想的话，父母要引导孩子仔细复盘，并学会为自己所做的选择承担一定的责任。

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其实，孩子们也不笨，他们进入儿童时期，理性思维开始萌芽之后，他们在做选择时，就往往会试着分析每一种选择背后的利与弊，最终作出自己觉得最合适的决定。

只不过，孩子们缺乏生活阅历，对很多事情缺乏充分的信息了解和理性分析，所以他们考虑的利弊可能是短期的、眼前的。这时候，父母可以适当介入，跟孩子一起分析。

如果孩子能听懂父母的深入分析，意识到从长远来看，某个选择利大于弊，最后选择了它，父母可以给予孩子一个及时的肯定，认可他们的选择比较理性。这其实就是孩子学会更深入分析事物、作出更理性判断的过程。

那如果孩子对太长远、深奥的分析还不能完全理解，还是想按自己的意愿去选择，那希望父母仍要尊重孩子。但家长可以提醒孩子有可能会遇到的困难，遇到时可以想办法积极解决，必要时可以求助父母。

最后，当孩子的选择出现不同结果时，父母要引导孩子进行深入的“复盘”。

如果结果是符合孩子期待的，证明孩子所做的选择是比较理性的，孩子能够看清背后的利与弊，这是好事。父母要学会给予孩子及时的、具体化的肯定，这也能对孩子形成正向反馈，帮助孩子更好地抵制诱惑。

如果结果并不理想，父母要告诉孩子不要害怕犯错，用不着后悔和否定自己，也不能将责任推给外界和别人。我们要勇敢地承担相应的责任，并在错误中汲取经验与教训，及时找到自己的不足，自我反省、改变及提升。

虽然犯错了，我们心里是很难受，也会失去一些东西，这是“试错成本”，也是每个人走向真正成功路上的必经阶段。只要我们提升了、进步了，付出这点成本并不算什么。

学会为自己的选择承担责任，学会理性、积极地面对挫折、将坏事变好事，这是很多成年人都没学会的。希望父母们也要深入地自我反省。

当然，如果有时候孩子希望作出的选择突破了父母的底线，比如想进行危及自身安全的行为，想大笔借贷等等，这明显是不理性的，而且引发的后果是父母无法承受的，父母应该严厉制止。

这时可能会引发不小的亲子冲突，但父母最好不要抱着侥幸心理，听任孩子而为之。等到孩子的情绪相对平静后，父母再利用良性沟通三步曲——共情、倾听、积极引导，引导孩子恢复理性。